zen lifestyle

Een zen-levensstijl is een levensstijl waarbij je in het huidige moment leeft en je concentreert op je gedachten en handelingen. Dit kan een moeilijk concept zijn om te bereiken, maar het is zeker de moeite waard. Als je op zoek bent naar een meer zen levensstijl, zijn hier een paar tips om je op weg te helpen. Ten eerste, probeer je leven zoveel mogelijk te vereenvoudigen. Verminder de hoeveelheid rommel in je huis en plan jezelf niet te veel in. Concentreer je vervolgens op je ademhaling en blijf in het huidige moment. Neem elke dag de tijd om te mediteren of mindfulness oefeningen te doen. Tot slot, wees geduldig met jezelf en anderen. Verwacht geen perfectie en onthoud dat verandering tijd kost. Als je deze tips in je dagelijks leven kunt toepassen, zul je goed